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Introdução alimentar, o que saber para começar?

Foto do escritor: Sandra Moura VasconcelosSandra Moura Vasconcelos

A introdução alimentar é a fase onde seu bebê está pronto para ingerir outros alimentos, além do leite materno ou fórmula.


É importante saber que para começar a introdução alimentar, seu bebê precisa ter completado 6 meses e apresentar alguns sinais de que ele está pronto:


  • Conseguir ficar sentado sozinho e sustentar a cabeça;

  • Conseguir segurar objetos;

  • Apresentar interesse pelos alimentos;

  • Diminuir o movimento de empurrar o alimento para fora (reflexo de protusão);

  • Fazer movimentos com a língua e com a boca, mesmo que ainda sem dentes para engolir os alimentos.

* A idade deve ser corrigida na prematuridade (converse com seu pediatra)


Deu check em todos os critérios? Se sim, vamos começar.



Mas qual é o melhor método?


Você já deve ter lido sobre Tradicional e BLW e já deve ter algumas expectativas, mas eu sugiro, que teste o que fica melhor para o seu bebê e sua família.


O método tradicional consiste na oferta de alimentos amassados ou ralado/raspados utilizando talheres por parte dos pais, com evolução da consistência e variedade dos alimentos.


Algumas famílias se sentem mais seguras em começar dessa forma, acreditando ter menos chances de engasgos. Mas oferecer os alimentos em pedaços não aumenta a chance de engasgo, desde que eles estejam macios para que o bebê consiga amassar e engolir.



BLW

O método BLW ficou mais conhecido nos últimos anos. Os alimentos geralmente são oferecidos em tiras ou pedaços para que o bebê pegue com as mãos, proporcionando mais autonomia a ele e interação com a comida na hora da refeição.





Independente do método escolhido, é interessante gerenciar a expectativa colocada no momento da introdução e não acreditar que o bebê vai aceitar tudo de primeira e vai amar.


Ele precisa explorar tudo à sua volta e se adaptar a essa nova forma de comer. Além disso, é importante saber que até completar o primeiro ano de vida, o leite materno ainda é a melhor e mais completa fonte de nutrientes que o bebê precisa, e a alimentação nesse momento é apenas COMPLEMENTAR.


" A alimentação complementar não é para a nutrição do bebê. Da nutrição o leite cuida! A comida vem para o prazer dos sabores, a descoberta das escolhas, o desenvolvimento motor.” - Carlos Gonzalez

 

Agora você já sabe que a introdução alimentar é mais simples do que você imaginava. Aproveite e envie esse texto para amigas que também precisam dessa informação.


Autora do texto:


Débora Canena é Nutricionista Materno Infantil

Para mais dicas sobre alimentação infantil e acompanhamento nutricional, acompanhe o instagram @nutrideboracanena.

CRN4:21102584/P


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© 2017 SANDRA MOURA FOTÓGRAFA

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